La confiance en soi est un cadeau que l'on peut recevoir à l'enfance. Telles les fondations d'une maison.

Mais parfois, elle ne nous est pas offerte ou après des accidents de parcours, il faut alors la (re)chercher au plus profond de soi.

Avoir confiance en soi, c'est tout d'abord, bien se connaitre, se définir. Connaitre ses qualités en toute humilité et reconnaitre ses défauts.

Avoir confiance en soi, c'est oser ! Oser faire ! Avoir confiance en soi c'est ne pas avoir peur de se tromper, au contraire ! On apprend de nos erreurs. L'échec n'existe pas en somme. Soit on y arrive, soit on apprend quelque chose.

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Comment la sophrologie peut aider à (re)trouver confiance en soi ?

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La sophrologie va aider chaque personne à développer sa confiance en soi en l'aidant à développer ses connaissances d'elle-même, ses ressources personnelles, ses capacités et sa valeur.

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Elle va aider également à gérer de ses pensées.

Que ce soit des pensées autodestructrices ou dévalorisantes (exemple : Je suis nul(le))

Ou des croyances limitantes (exemples : Je n'y arriverai jamais ou je ne suis pas fait pour....)

 

Ces formes de pensées grignotent la confiance.

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