Gérer son anxiété grâce à la sophrologie
1 juin
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La sophrologie permet de prendre conscience de son corps et d’observer ses sensations internes en cas d'anxiété.
La pratique permet de lâcher-prise, de retrouver les ressources comme la confiance en soi, la sécurité intérieure, et aide à trouver une vision positive de sa vie.
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