En complément d’un traitement médical, la sophrologie permet d'apprendre à apprivoiser les acouphènes et de vivre avec eux sans souffrir.

​

La pratique de la sophrologie s’appuie sur un travail de respiration et de relaxation afin de ne plus se focaliser sur l’acouphène et/ou l’hypercousie.

 

La sophrologie va aider la personne à prendre du recul, ce qui va lui permettre de parvenir à un état où le cerveau deviendra indifférent aux acouphènes.

​

La sophrologie permet également de travailler les émotions ; en gérant ses émotions la personne met un terme à l’enfermement généré par les acouphènes.

 

​