Programme acouphènes
Quand la sophrologie et les diapasons s'unissent
pour vous aider à apaiser vos acouphènes.
La sophrologie permet d'apprendre à apprivoiser les acouphènes et de vivre avec eux sans souffrir.
La pratique de la sophrologie s’appuie sur un travail de respiration et de relaxation afin de ne plus se focaliser sur l’acouphène et/ou l’hypercousie, ce qui va permettre de parvenir à un état où le cerveau deviendra indifférent aux acouphènes.
La sophrologie permet également de travailler les émotions afin de mettre un terme à l’enfermement généré par les acouphènes.
Les diapasons ou la thérapie par les sons binauraux
Les différents diapasons que je vais utiliser et combiner entre eux vont permettre de produire une relaxation profonde puis de créer une fréquence binaurale de 0,15 Hz, soit 9 battements par minute en lien avec la fréquence du mouvement respiratoire primaire* (rythme crânien).
Plus d'infos sur le diapasons Tinnitus - Acouphènes 0,15 Hz
Je les place de chaque côté de vos oreilles après les avoir activés. Les diapasons permettent ainsi une réinitialisation acoustique.
*Mouvement respiratoire primaire : ce rythme pulse le liquide céphalo-rachidien qui assure l'alimentation, l'oxygénation et le drainage de la matière blanche du cerveau.
De plus, j'utilise le diapason 64 Hz et 128 Hz que je vais poser sur des points spécifiques du corps. Ces diapasons activés vont émettre une vibration qui va entrer en résonance directement avec le corps.
L'association de la sophrologie et des diapasons permet :
Apprendre à vous détendre grâce à votre respiration
Evacuer vos tensions dues aux acouphènes,
Libérer vos tensions qui accentuent vos acouphènes.
Prendre du recul émotionnellement face aux acouphènes
Atténuer les acouphènes
Petit à petit vous avancez vers un mieux-être où vous êtes acteur grâce à la sophrologie tout en vous laissant porter par les soins aux diapasons.
Vous repartez avec des exercices de respiration à reproduire chez vous ainsi que des exercices d'auto-massage à effectuer sur quelques points stratégiques.
Cela prend 10 petites minutes par jour.
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Vous repartez aussi avec des séances de méditation/visualisation enregistrées
à réécouter aussi régulièrement.
C'est un travail d'équipe, un accompagnement qui vous mène ainsi vers votre mieux-être.
C'est pour vous, l'occasion de reprendre le contrôle sur vos acouphènes
