La sophrologie et l'anxiété

L’anxiété est l’anticipation négative d’un événement.

Un scénario catastrophe se met en place et tourne en boucle dans la tête, suivi d’un sentiment d’angoisse incontrôlable.

La sophrologie propose des solutions comme par exemple, apprendre à lâcher prise sur ses pensées et/ou sur l’avenir incertain.

Sachez déjà une chose : 

Une pensée n’est pas une prémonition !