Vous avez décidez d'arrêter de fumer ?

 

 

En faisant appel à des exercices de relaxation, de respiration ou de visualisation, la sophrologie peut vous aider à gérer votre stress et à combattre votre envie de fumer.

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La sophrologie est utilisée dans les différentes phases d’arrêt du tabac, de votre préparation à l’arrêt du tabac jusqu’à votre période de sevrage.

 

Vous pouvez aussi vous tourner vers la sophrologie après avoir arrêté la cigarette, si vous ressentez des signes d’anxiété ou des risques de rechute.

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L’addiction au tabac étant un état qui utilise les réflexes conditionnés, c’est en travaillant avec la sophrologie sur ces automatismes que vous arriverez progressivement à les substituer par d’autres automatismes plus positifs.

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Cela vous permet de retrouver votre liberté !

 

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