Les séances individuelles vous sont proposées dans une approche thérapeutique fondée sur une relation d’écoute, de bienveillance et de confiance.

 

Les séances sont personnalisées dans le but de résoudre une problématique particulière (angoisse, manque de confiance en soi, insomnie, …). A ce titre, je suis soumise au secret professionnel.

 

Tout d’abord, la séance commence par un temps d’échange entre vous et moi-même. Lors de la toute première séance, cet échange est plus long puisqu’il permet de bien cerner votre demande du moment présent. Par la suite, ce temps d’écoute permettra d’évaluer vos avancées vers celle-ci.

 

On pratique dans un deuxième temps des exercices de respiration, associés à des mouvements, qui permettent de se détendre et d’évacuer les tensions physiques et/ou mentales. 

 

Ensuite, je vous invite à vous asseoir puis de vous laissez guider par ma voix pour un temps de relaxation de corps et de visualisation d’images positives en fonction de l’intention de la séance.

 

Après une reprise en douceur, la séance se termine de nouveau par un temps d’écoute où vous me faites part de vos ressentis.

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Vous pouvez enregistrer la séance

avec votre téléphone afin de

vous entrainer chez vous.

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Je vous envoie le déroulé

des exercices de respiration par mail.

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