Tout changement qu’il soit positif ou négatif, a une influence sur notre vie.

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Bien entendu, les changements volontaires peuvent être plus faciles à vivre que ceux qui sont subis. Ils ne sont néanmoins pas neutres.

 

Les principales sources de stress, tant dans la vie professionnelle que dans la sphère personnelle, sont liées à la nouveauté avec son absence de contrôle sur les événements à venir : il peut en découler de l’anxiété, des doutes et de la peur, peur de ne pas s'adapter à la nouvelle situation.

 

​​Qu’il s’agisse d’un divorce, d'un deuil, d’une naissance, d’un changement professionnel, d’un déménagement, d'une maladie ou d’un départ à la retraite etc. ces événements obligent à s’adapter.

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Que le changement ait été voulu par soi, ou qu’il ait été imposé par quelqu’un d’autre ou par des circonstances, il marque un moment de vie au cours duquel il est nécessaire d’aller puiser dans ses ressources pour pouvoir avancer.

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La Sophrologie apporte une aide précieuse et efficace pour vivre le changement de façon plus apaisante, grâce à des exercices de respiration, de relâchement musculaire et mental et de visualisation.