La sophrologie pour mieux dormir et profiter de la vie !

Les troubles du sommeil sont nombreux :

- Problèmes d'endormissement

- Réveils nocturnes

- Insomnies

- Réveils précoces et difficiles

- Bruxismes etc

- Retrouver un état calme et serein, préparer votre corps à une bonne nuit de sommeil et ainsi, favoriser un sommeil réparateur.

- Gérer les pensées qui trottent dans la tête pendant l'endormissement ou les réveils nocturnes.

- Lâcher-prise sur les soucis du quotidien qui empêchent de (re)trouver le sommeil.

- Avoir confiance en votre capacité à vous endormir.

- Retrouver une vitalité et une énergie au quotidien : donner les moyens nécessaires afin de favoriser la récupération et la concentration.

- Favoriser la récupération en cas de décalages horaires ou d’horaires de travail décalés.

- Eliminer la nervosité et apaiser l’inconfort des jambes pour les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos.

- Stimuler les voies respiratoires et accepter l’appareillage pour les personnes souffrantes d’apnées du sommeil.

- Evacuer le stress et instaurer la sérénité pour les personnes atteintes de bruxisme (grincement de dents).