Fabienne Beaubatie
Sophrologue certifiée R.N.C.P.
Apprendre à mieux vivre avec ses douleurs
"Depuis plusieurs années, j'interviens dans une association où j'anime un atelier
pour apprendre à mieux gérer la douleur.
Je maîtrise les outils et je mets en application des protocoles
permettant d'aider les personnes à mieux vivre."
Les différentes douleurs :
- Douleurs aigues
- Douleurs chroniques
- Douleurs inflammatoires (douleurs articulaires)
- Douleurs neuropathiques (relatives aux lésions du système nerveux)
- Douleurs dysfonctionnelles (il n'existe aucune lésion apparente)
Ce que la sophrologie peut vous apporter :
La sophrologie est une technique psychosensorielle et psychocorporelle.
Grâce à différentes techniques utilisées en sophrologie, il est possible de gérer ses douleurs.
Cette discipline consiste principalement à écouter son corps, à gérer ses émotions trop envahissantes.
La visualisation d’images positives mobilise le cerveau qui va transmettre de sécréter des hormones de
bien-être et anti douleur telles que la sérotonine, les endorphines, les endomorphines…
La respiration permet de détendre le corps et apaiser l’esprit.
C’est le meilleur moyen de se libérer de des émotions.
Le relâchement musculaire permet à son tour de vous défaire des tensions qui exacerbent la douleur.
La visualisation positive renforce le mental.
Quelque soit le type de douleur dont vous souffrez, la sophrologie est une méthode efficace pour apprendre à la gérer.