Pas facile d'être ado ! La sophrologie comme alliée des adolescents.

L’adolescence vit de nombreux changements qui l’angoissent et lui font peur.

Il est soumis à un stress chronique.

Le rôle du sophrologue est de l’accompagner dans cette transformation et lui permettre de résoudre ses problématiques.

Ayant une spécialisation "adolescence", j’interviens sur :

Le développement de son image positive : gérer son potentiel, sa confiance, ses complexes….

La préparation aux examens et/ou contrôle : ne pas perdre ses capacités intellectuelles pendant l'examen (ou le contrôle), gérer sa concentration, développer sa mémoire, visualiser sa réussite.

La prise de parole en cours : être capable de prendre la parole en classe sans se soucier du regard des autres élèves.

La phobie scolaire : savoir gérer ses émotions et faire face aux crises d'angoisse et de panique. Renforcer son assurance et sa sécurité intérieure pour se sentir en sécurité dans l'établissement scolaire.

Le harcèlement : plus d'info ICI.

la gestion de ses émotions : timidité, rébellion, tristesse...

Je suis intervenue plusieurs années dans différents collèges de mon secteur afin de donner les outils aux élèves pour mieux appréhender les examens et les contrôles.

Grâce à la sophrologie, les élèves ont plus confiance en eux.

"L'adolescence est le moment où nous cherchons avidement à définir qui nous sommes et à découvrir notre place dans le monde"

Virginia Woolf.