Pas facile d'être ado ! La sophrologie comme alliée des adolescents.

L’adolescence vit de nombreux changements qui l’angoissent et lui font peur.

Il est soumis à un stress chronique.

Le rôle du sophrologue est de l’accompagner dans cette transformation et lui permettre de résoudre ses problématiques.

Ayant une spécialisation "adolescence", j’interviens sur :

Le développement de son image positive : gérer son potentiel, sa confiance, ses complexes….

La préparation aux examens et/ou contrôle : ne pas perdre ses capacités intellectuelles pendant l'examen (ou le contrôle), gérer sa concentration, développer sa mémoire, visualiser sa réussite.

La prise de parole en cours : être capable de prendre la parole en classe sans se soucier du regard des autres élèves.

La phobie scolaire : savoir gérer ses émotions et faire face aux crises d'angoisse et de panique. Renforcer son assurance et sa sécurité intérieure pour se sentir en sécurité dans l'établissement scolaire.

Le harcèlement : apporter mon soutien à l'adolescent pour qu'il puisse exprimer ses émotions (colère, honte, culpabilité). Réaliser un travail de reconstruction qui repose sur l'estime de soi et la confiance en soi. Un moment de bienveillance et d'écoute pour l'adolescent.

la gestion de ses émotions : timidité, rébellion, tristesse...

Je suis intervenue plusieurs années dans différents collèges de mon secteur afin de donner les outils aux élèves pour mieux appréhender les examens et les contrôles.

Grâce à la sophrologie, les élèves ont plus confiance en eux.

"L'adolescence est le moment où nous cherchons avidement à définir qui nous sommes et à découvrir notre place dans le monde"

Virginia Woolf.